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番茄盒子 V2.3.0.0 官方版

自我管理软件

  • 软件大小:95.83 MB
  • 更新时间:2019/07/20
  • 软件语言:简体中文
  • 软件授权:免费软件
  • 版本类型:官方版
  • 版本号:2.3.0.0
  • 适用系统:WinXP/WIN7/Win8/Win10
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番茄盒子软件截图

番茄盒子是一款专业智能的自我管理软件,它支持目标管理、番茄工作法(番茄钟)、上网控制等多项功能,还附带了很多小工具,帮助大家更好进行行自我管理,加油!

番茄盒子软件简介

番茄盒子是一款免费的自我管理软件,通过软件来辅助自控,合理分配你的休息工作时间,通过目标管理、番茄工作法(番茄钟)、上网控制(控制上网)、时间记录与总结反思几大功能帮助用户提高自控力。另外,本软件还提供了包括冥想、桌面整理等小工具,时间记录功能中还有定时截屏(自动截屏)小功能,非常贴心。

番茄盒子功能介绍

番茄盒子自我管理软件,拥有目标管理、番茄工作、时间记录、总结反思四大功能模块,还附带了上网控制和桌前冥想两个辅助功能,帮助用户提升工作学习效率。软件的番茄钟功能基于番茄工作法,可以灵活设置每个番茄钟的时间,自定义背景声音,为了方便您在工作学习时看到当前进度,它可以在桌面右下角的通知区域显示。软件的统计功能十分强大,可以按天、周、月、年,甚至时段来统计您的工作时间。如果你想提高工作效率,番茄盒子可以真正帮你自我管理,让您在成长的路上走得更快更稳更久。

番茄盒子软件特色

1、可以针对浏览器标题、网站、软件、应用、通讯工具进行上网控制;

2、可以对所要控制的关键词进行分组控制;

3、可以针对分组设定多个允许或者阻止时间段;

4、可以暂停和奖励;

5、可以设定“调整时间段”,当前时间不在“调整时间段”内,不允许修改设置;

6、可以设置白名单模式,不在白名单设定范围内的关键词不允许访问;

7、具备一定的自我保护能力,保护进程不被杀死;

8、可以通过设立目标、制订计划,进行目标管理;

9、具备番茄钟功能,支持番茄工作法;

10、番茄钟可以和上网控制配合使用,通过番茄钟奖励上网时间;

11、可以对用户的各种操作进行时间记录,通过总结反思不断提升自我。

番茄盒子安装说明

下载番茄盒子,解压压缩包,双击.exe文件,根据向导操作,

番茄盒子软件截图

阅读许可协议,选择同意,进行下一步,

番茄盒子软件截图

输入用户信息,进行下一步,

番茄盒子软件截图

选择软件安装位置,进行下一步,

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准备就绪,开始安装软件,耐心等待,

番茄盒子软件截图

番茄盒子软件截图

软件安装结束,点击【完成】即可。

番茄盒子软件截图

特别说明

自我管理是什么?

自我管理的本质就是协调【感性的我】(充满着各种欲望、情绪等)和【理性的我】对身体和注意力的控制权。许多人的问题是前者完全控制了它们,后者却无能为力。请注意,我们的目的不是让后者完全控制,那个做不到也没有必要。关键是协调,“堵不如疏,疏不如引”。

如何进行自我管理?

以前人们认为自我管理只需要自控力就够了,后来发现,仅靠自控力是不够的,还需要理论(方法)、工具和组织,四者缺一不可。理论相信大家已经看过不少,【番茄盒子】就是工具,至于组织,你可以去贴吧等社交平台寻找与自己一样进行自我管理的人,互相之间鼓励、监督才可以保持下去。

更新日志

1、某些情况下一直停留在启动界面,不能进入主界面
2、精简安装包体积
3、删除所有黑名单,不能新建黑名单
4、编辑番茄钟,光标在“说明”上,不能按enter保存
5、时间记录不能自动刷新
6、如果匹配一个组且为允许组则不提示
7、还原自动备份包出错
8、在设置中关闭番茄钟启动提示无效
9、递归修改子目标序号
10、减少获取网络时间的频率

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