stretchly

软件介绍

Stretchly 是一款休息提醒应用，用 Electron 开发，可以在 Windows、macOS 和 Linux 上运行。它会在你使用电脑工作的过程中定时弹出提示，让你起身活动、放松眼睛。项目开源，源码托管在 GitHub 上。

核心功能

• 小休息：默认每 10 分钟提醒一次，每次休息 20 秒。
• 长休息：默认每 30 分钟提醒一次，每次休息 5 分钟，在两次小休息之后出现。
• 提前通知：小休息前 10 秒、长休息前 30 秒会先发出通知。
• 推迟与跳过：休息可以推迟一次（小休息推迟 2 分钟，长休息推迟 5 分钟），也可以按设定的间隔跳过。
• 空闲与勿扰监测：用户空闲 5 分钟，或系统开启勿扰模式时，休息计时会暂停。
• 自定义：支持严格模式、自定义休息提示语和提示音（可使用自己的 WAV 文件），界面可跟随系统深色主题。
• 其他：可按正在运行的程序暂停或允许休息，支持可配置的快捷键，以及用 stretchly 命令行控制正在运行的实例。

支持平台与系统要求

• Windows：可下载安装包，也可通过 Chocolatey、winget 或 Microsoft Store 安装。
• macOS：官网下载页写明需要 macOS Monterey (12) 或更高版本，提供 Intel 和 Apple Silicon 两种构建，也可用 Homebrew tap 安装。
• Linux：GitHub Releases 提供安装包和便携版，也可通过 Flathub、Snap Store 或 apt 软件源安装。

Windows 与 Linux 的具体系统版本要求，官方页面没有写明。

版本与授权

项目采用 BSD-2-Clause 许可证，可免费使用。官网下载页显示的最新版本为 1.22.1。

适用人群或使用场景

适合长时间坐在电脑前的上班族、程序员和学生，用它按固定节奏提醒自己离开屏幕、活动身体。